01 · 概览
这轮对话说了什么
一句话：用户提了个明确目标，小天接了活、匹配了技能，并抛出两个决定计划走向的关键问题。
+20斤
半年增重目标（约 10 kg）
2项
待用户确认的关键信息
1套
已就位的 Plan 澄清技能
24周
计划时间窗（约 180 天）
02 · 对话过程
从诉求到澄清的三步
1
用户诉求
用户 · 消息 1
“我瘦瘦的，想在半年内增加 20 斤，帮我做一个计划。”
— 目标明确（时间、增量、方向齐备），任务判定为「创建 Plan」。
2
技能匹配
小天 · 消息 2
调取技能列表，命中 plan-clarify（Plan 澄清与编写），加载其信息门禁与结构规范，准备按阶段拆解增重计划。
— 目标与时间足够，但两个关键变量尚未确认。
3
澄清提问
小天 · 消息 3
按信息门禁一次只问关键问题，抛出两项会实质改变计划结构的确认点：运动条件与偏瘦成因。
— 收到回复后即可继续：拆分阶段、编写子项与快捷指令。
03 · 待确认清单
就差这两个答案
这两项决定计划走「纯饮食路线」还是「饮食 + 力量训练」双线，也决定是否需要在开头加入体检排查步骤。
01
待回答
运动条件
目前有没有运动习惯？半年内能否安排每周 2—3 次力量训练？
- 有习惯 / 愿意练
- 没时间练
- 只能轻度活动
02
待回答
偏瘦原因
是天生吃不胖，还是肠胃吸收差、或医生曾提示过其他健康因素？
- 天生吃不胖
- 肠胃吸收差
- 有健康因素
04 · 下一步
回答之后会发生什么
用户补充上述两点后，小天将一次性提交完整的增重 Plan：阶段化饮食与训练安排、可检查的子项、以及供定时任务承接的每周进度检查。
1按回答确定路线：纯饮食增重，或饮食 + 力量训练双线推进。
2按 24 周拆成阶段（评估期 → 适应期 → 强化期 → 巩固期），每阶段含可勾选的子项。
3内置每周体重与饮食进度检查，可设为定时任务自动跟进。